肩周炎的防治
仁娭毑：王主任，现在我是晓得我肩痛是肩袖撕裂，影响生活时要手术。你说的那个肩膀冻起来的肩周炎我还是不太明白。
王主任：肩周炎又叫冻结肩、五十肩等，最正规的名字叫粘连性肩关节囊炎。
----是多种原因导致盂肱关节粘连、僵硬，以肩关节周围疼痛、各个方向活动受限为特点，尤其是外展外旋（梳头动作）和内旋后伸（背手动作、扣内衣动作）。分原发和继发性。有自愈性，一般在6-24月可自愈。
肩周炎病因
1基本因素：50左右，软组织退变，对外界承受能力减弱
2.主要激发因素：长期过度活动、姿势不良→慢性损伤
3.外伤后肩部固定过久→肩关节周围组织继发萎缩、粘连
4.肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当
5.颈椎病、心肺胆道疾病→肩部牵涉痛→长时间后引起肩部肌肉持续痉挛缺血→形成炎性病灶→真正的肩周炎。
仁娭毑：哦，这算懂了肩周炎。您刚才说了那么多情况可以的肩周炎，那我们中老年人怎么预防肩周炎呢？
王主任：肩周炎预防可归纳为一炼二正三会动四要治。
1.科学的锻炼，肩袖肌力练习和肩关节周围韧带的柔韧性的练习，改善肩关节周围软组织的质量，增加对外力的承受能力
2.纠正不良姿势、减少肩关节过度活动
3.外伤或肩痛等情况避免肩关节固定过久，适当做肩关节活动度练习。
4.及时治疗颈椎病等其它疾病引起肩关节痛的疾病。
总结：1.功能不能完全恢复2.肩痛难受
仁娭毑：那肩周炎怎样治疗呢？
仁娭毑感叹道：“又学了这么多知识，真是受益匪浅啊。”
传说中的
肩痛门诊
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（医院）：
周一上午王靖
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