参与运动对孩子们来说可以带来很多好处，但同时也很重要保护他们免受伤害。
根据Nemours儿童健康组织的说法，家长和教练可以在帮助孩子安全游戏方面起到重要作用。
医疗组织建议首先从正确的装备开始。使用装备，但也确保安全装备尺寸合适、合身，并且适合运动。这包括棒球、垒球、骑自行车和曲棍球的头盔，以及内联滑冰或骑滑板车和滑板的头盔。
请向您孩子的教练咨询关于合适的头盔、鞋子、护齿器、运动杯和护具以及衬垫，Nemours建议如此。此外，还要询问有关网球、曲棍球、长曲棍球、篮球、垒球等运动是否需要使用保护眼镜。这可能包括防碎眼镜。
确保防护装备得到监管运动的组织的批准。这意味着自行车头盔需要具有由消费品安全委员会（CPSC）认证的安全标志，而曲棍球面具需要得到曲棍球装备认证委员会（HECC）或加拿大标准协会（CSA）的批准，举例来说。
好好照料这台设备，以保其持久且继续工作。
孩子们也需要安全的游玩场地，包括无洞无沟且不易滑倒的游戏场地。
像篮球和跑步这样的高冲击性运动，应该在赛道和木质篮球场这样的场地上进行，这样比在水泥地面上更具有容错性。
对于所有儿童的团队运动或活动来说，成人的监督至关重要。Nemours建议选择那些与您一样对安全和防止受伤有相同承诺的联赛和队伍。
教练的理念应该侧重于球员的健康幸福，而不是不惜一切代价取胜。确保教练执行规则并使用安全装备。与教练合作，确保你的孩子在水平、体型、身体和情感成熟度等方面适合进行这项运动。
确保你的团队教练接受过急救和心肺复苏培训。
通过学习比赛规则和如何保证安全，为您的孩子准备开始新的运动项目。教导他们在训练和比赛前进行伸展和热身，以减少受伤的可能性。确保他们饮水充足，并根据Nemours的建议，让他们在训练和比赛时带上足够的饮料。
在体育运动中，孩子们可能会遭受摔倒、被球击中或撞到其他玩家而引起的伤害。这些可能导致擦伤、淤青、眼部受伤或骨折。
过度使用导致的重复性应力性损伤可能会发生在过多的重复动作中。这可能会导致骨骼生长问题，常常影响到脚、膝盖、肘部和肩膀。如果过早返回运动，可能会重新受伤这一区域。
许多伤害是可以预防的，Nemours表示。
更多信息
全球安全儿童组织拥有更多的儿童安全守则。
来源:内穆尔斯儿童健康,新闻发布
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