小满时节，万物繁茂，
人体的生理活动此时也处于旺盛阶段，
每日消耗的体力和营养物质也非常多。
在这时家长和孩子应该注意些什么呢？
注意事项
01.预防脱水
夏季闷热、潮湿的天气来临。如果孩子出汗过多而没有及时补充，就会出现脱水热。妈妈往往会认为孩子感冒了，就给孩子吃感冒药，而感冒药有发汗的作用，这会加重孩子脱水，使体温升高。所以，夏天不要轻易给孩子吃感冒药，首先应该是给孩子补水，使孩子尿量增加，体温就会逐渐下来。
02.合理晒太阳
家长要合理安排孩子晒太阳的时间，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
03.冷饮不要吃太多
酷热难耐，冷饮和冰棒会让人顿感暑气全消，无疑是一种美妙的享受，可这种享受却会给孩子娇嫩的肠胃带来负担。因此，妈妈们一定要严格控制孩子不可过量进食生冷食物。
04.饮食卫生需注意
夏季炎热，易滋生病菌，因此要特别注意孩子餐具及烹调用具的清洗消毒。购买食品时，一定要特别注意保质期及存放要求，千万不要食用发霉变质的食物。在烹调食物时，需注意生熟分开，尽量做到即做即吃。
05.预防皮肤伤
夏季孩子穿着少，皮肤外露部位多，加上孩子活力多，几乎每个孩子都会发生皮肤损伤。尤其是在膝盖和肘部，磕破是常有的事。建议妈妈们备好棉签、双氧水、紫药水、碘酒、云南白药等外用药品。
对孩子来说，5月也是一年中生长发育的黄金月份，因此要保证孩子膳食均衡，有足够的蛋白质和微量元素，但要控制脂肪的摄入，应多吃鸡蛋、鱼肉、牛肉、鸡胸肉这一类蛋白质高而脂肪含量低的食物。同时小满以后天气炎热，会让脾胃不适，孩子容易出现口咽干燥、入睡困难、睡不安稳、便秘等症状。这个时候一定要注意给孩子健脾祛湿、滋阴清热。
-节气膳食推荐-
椰奶西米露制作
椰奶西米露（1岁以上适用）
材料：
西米、配方奶、椰汁、芒果、草莓、火龙果、猕猴桃等。
做法：
1.西米放入锅中不停搅拌至透明状，放凉水再次煮沸，关火，焖5分钟，放入凉水浸泡备用。
2.芒果、草莓、火龙果、猕猴桃等水果洗净，切小丁备用。
3.西米滤水，加入水果丁、椰汁、配方奶即可。
功效：
健脾补肺，化痰理气。
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