临近过年，不少家庭都开始了大扫除，为了干干净净迎新春，男女老少都卯足了劲开始打扫各种卫生死角。上上下下，擦玻璃，洗窗帘，拖地板。。。把一个家翻新一遍的后果就是…………
近期因为肩关节疼痛，来凡生中医诊疗的朋友突然增多。
肩关节是人体活动度最大的关节。它在多个方向上都能运动，如向前、向上、外展、内收、以及后伸等。所以，肩关节活动度大的同时也更易受伤和出现不稳定。
那为什么会出现肩关节问题，肩关节的常见症状是怎么样的，耐心看完，让我们一起学习，为肩关节减减负。
1、重要且“脆弱”的肩关节除了外力导致的损伤，我们日常生活中产生的肩膀不舒服，肩关节疼痛与生活细节息息相关，而肩部问题通常是在无意之中形成的。
比如篮球、羽毛球等以肩膀手臂活动为主的运动，很容易因为用力过猛造成肌肉拉伤，产生急性疼痛，长期未处理，还容易变成慢性疼痛；
又或者像前面提到的打扫卫生，我们不断的肩关节和肌肉施加各个方向的力，在平日缺乏锻炼的情况下，也很容易因为某些非常规动作导致肌肉拉伤、韧带损伤、关节错位，肩膀便瞬间失去力量；
还有诸如睡觉时侧身一个姿势太久、单手托举手机时间过长、长时间抬臂坐姿不正等姿态也都容易引发慢性的肩部劳损不适。
结果就是，无论老少，都捂着肩膀叹气……
“唉，我这是得了‘肩周炎’……”
2、为肩周炎“辟谣”究竟是否人人都容易得肩周炎，是否肩膀的疼痛都是由于肩周炎引起？今天我们就要认真的为被“肩周炎”代言的肩部不适“辟辟谣”。
肩周炎的全称是肩关节周围炎，主要原因通俗来说就是肩关节及其周围的肌肉、韧带、因为年纪增大发生老化，产生慢性的炎症，一般女性多于男性，多为中老年患病。
因此除非未老先衰，否则小年轻们的肩关节有问题不要第一时间怪肩周炎。
肩周炎的症状多数是慢性发病，起初会先感觉到肩部和上臂的轻微疼痛，随后逐渐加重并会出现肩部僵硬，疼痛程度也逐步增加，夜晚尤其难过，甚至会牵扯到上臂和手。严重起来我们的肩膀无法向各方向活动，不能梳头、穿衣服等。
肩周炎的诊断需要专业医生进行具体诊察，我们平时遇到的肩部酸痛可能是其它原因导致，而当中最常见的“纯”肩部问题，当属肩部软组织损伤！
3、困扰男女老少的肩部软组织损伤前几天有一对母女一起来凡生做诊疗，其中的老阿姨是常客了，年纪上来后经常要来调理，她的女儿就是因为做大扫除做的过于卖力，出现肩部疼痛症状，手部抬举不便，是典型的肩部软组织损伤。
每年在国内因肩关节问题求医的超过千万，在肩关节损伤患者中，肩部软组织损伤是最常见的问题。人们为了清洁打扫，会反复将手举过头顶，或者家里有人从事体力劳动，反复的上举活动就容易造成肩部软组织损伤。
肩部软组织损伤后通常会出现肩关节持续疼痛，做上举或外展肩关节活动时加剧，影响肩关节功能，时间长了肩关节活动时存在摩擦感或响声，活动受限。
还有一些肩部软组织损伤通常还伴随着颈背部软组织的酸胀疼痛，因此需要多方面进行诊疗并配合专业的护理康复，才能从根源去有效治愈。
肩关节出现问题的原因繁多，基本上都伴随疼痛感，特别是四肢使用频率最高的手部，肯定会在生活中带来多方面的不便。今天向大家简要介绍了引起肩关节不适的部分原因，以及较为常见的肩周炎和肩部软组织损伤，下一期我们会给大家分享肩关节日常保护的要点和康复科普。
凡生中医讲堂也会在节后推出守护肩关节大众系列课程，帮助大家更详细的了解肩关节的损伤与康复，为家人的健康保驾护航。
临近年关，希望各位在大扫除的时候劳逸结合，也祝福大家平安健康，我们下期见！
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