北京痤疮治疗医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_6983143.html太极之四正推手，表里精粗无不到，已极大成，若认真磨炼，则四隅之手也由之生焉。四正之手：掤捋挤按；四隅之手：採挒肘靠。四正之中即有四隅之用，不露锋芒。人言以四隅补四正方圆之不足，实则功夫精纯时，出手大正至中，不出方圆，没有锋芒就不见四隅之用，既用也是微微一涵，微动即收大道从来法自然，太极之道，无极而太极，太极而复归于无极。在推手上讲，则由浑沌未开而始练四正之手，由四正进而四隅，由四隅而散手，散手精，则复归于四正.妙手无处不浑然也。正如大成拳之“力不出尖形破体”。复由四正而归于空、灵、无迹一练虚合道、练道合天，后天返先天。推手之术、要精功磨炼，通体之气揉不破戳不破，形成太极藏针之棉，此“棉”即可打人，棉里藏针则太极技击成。太极技击虽不讲法，但习练之无定法无以入门。前人所传大捋，乃由推手至散手进阶之梯，内含太极八门五步，实为精粹。认真研习，即有散手之法，真是“棉里藏针”艺术，特剖析介绍之。一、预备式内人相对站立，成无极式，以两臂长为距，放松周身，调匀呼吸，默立片刻。二、搭手式(以右式为例)：两人各微拧身左转，重心落于左足，提膝抽胯迈右腿前伸成虚步，右手由胯旁随之向上捆起，腕背相叠，成搭手式(图1)。说明：此为掤式，实战时上掤之手可握虚拳。在对练中亦可握成虚拳，防备两方相挤靠时挫伤手指此式可作实战开手用，双方搭手即踢。三、动作1.由搭手式甲转腕以掌(小指一侧)切于乙腕，应乙掤劲后引。乙随甲引劲向前并左步前掤，肘含去意，甲遂撤步回收，出左手抚按在乙右肘上向后捋劲(图2)。内含散手：①乙之肘含击意，在散手变化中有两种用法。对方来手，我以右手接之，遂以翻板拱锉之劲向左引开，左侧身以右肘击其胸部或面部；如对方来手，我以右小臂接其大臂(闪过梢节)，复以右肘击其右腋下。②甲之抚肘为顾法，防乙肘击；如实战时乙来手，甲以右手引之落空，则可用左手击其头部，指戳或拳击，亦可用按劲拍肩，将对方击斜而出。2.乙受甲捋，遂上左步用挤劲向右外侧以小臂排挤甲方，左手准备附于右肘弯部助挤。甲随乙挤劲，退右足拧身右转以右手虚虚拿住对方右腕，左小臂用刀劲切抵乙右臂，含捋劲(图3)。内含散手：①乙因甲塔手后捋，即可向前向下向回抖转划一立圆，如海底针势脱开甲控制。遂即以右掌背反撩对方裆腹部位。②如发劲及时，甲刚一转身，乙即可上步将左手附于右臂内向横一一抖，将甲挤出。③甲右手一拢左臂一抵即为切截，实战时拿人右腕左臂一挫，即可令其肘断；左臂再向后即可变为切肩：两力合搓，即为拿肩法，故人称此处为练习擒拿法的基础。④左小臂切乙肩一抖即可将乙击斜。3.乙被甲切截后捋，速进右足插甲裆口之内，左手附于右臂内侧向上滑插，不令对方切截，随即用肩臂肘向甲靠去，甲则仍拢住乙右腕，以肘抵其右肘，不令其得力。此时甲右手拢腕有向下向后力为採，左肘有向前意为肘劲，两手合势为撅捌(图4)。内含散手：①实战时乙受此势可提右足插裆撞之，胯可靠.身可掤，头可顶，整体之力将甲抛掀而出。②乙接上式可顺对方之捋下滑右手进右步按对方右胯根，使其后坐倒地。③乙左手为顾，目光为盼，可用左手戳点甲面部。④乙进右足插裆时起落皆可打，用膝顶撞对方右腿根或裆部，膝关节等。⑤实战时如被拿成此势，乙可由近处用右手五指猛抠甲右胯缝。⑥甲见乙来猛，可搭手採住其腕猛向下引，使乙台手触地挫伤。⑦由搭手起，甲可抓住对方肩部猛向下施採劲，使对方前倾跌倒。4.甲当乙靠来一撅一採其臂，便速抽左足转入乙右脚内侧，同时重心后坐移于右脚，腰左拧，左手以翻板之力换压住乙左腕，右手抚按乙左肘，闪开位置(沾连不脱)将乙之靠用按劲向左化开。此亦为一捌，转捌(图5)。内含散手：①甲待对方靠撞而来，速转身以翻板之势使其落空，此为闪让之法。然后抓住对方肩或肘将其顺势向左扔出。②甲实战或散手时对方一靠可不移左脚，套住乙右足然后向左列转之使其跌倒。③实战时由一搭手，便上左步左手抚其右肘突然向下拍按转挒，一下便可打开门户，或使之惊慌失措，变势击之。5.甲用按劲化转乙靠后，遂画圆折回用按劲将乙左臂向胸逼去，含推挤之劲，使乙不得力，乙顺甲劲用掤承起(图6)。内含散手：①甲按住对方左臂即可发劲将其击出。②甲可由图5势态用掌、指、拳击戳对方。③实战时甲把握图5状态时即可回左肘前击对方面部。④甲双手用按将乙左臂向左一转，同时压任其右臂，然后用左掌大指一侧横击对方颈部。6，7，8，9动作与前述动作用，只是甲乙互换.到10便又回到图2状态，如此循环不已，便是活步大捋援，不再重复斜述(图7，8，9，10)。四、换手法：上述循环只练一侧，推手时用换手法换到另一侧，由此左右皆练，表里精粗无不到。图10，11，12，13，14。甲向后採挒撅化乙挤靠之势，然后以左小臂截压乙右肘，右手松开乙右腕变掌闪击乙面部，对付乙靠击之势。乙待甲闪来右掌，即退右足回右手随住甲闪掌，以腕背接住掤起，遂左手抚按于甲右肘部以防肘击。甲受乙之掤，引捋，便随上左足挤之。乙顺势採挒，甲绕右足抽裆靠之，如此练下，循环不已。图15，16，17，18是乙为主动用闪掌击甲换手的情况，方法同上，动作甲乙互换。内含散手：①乙来击，甲双臂一挡，遂捋过乙右臂，用右拳击面部，如图10，11。此式甲双手变拳即成打虎式。②对方以右拳顺步击来，我双臂一挡即抖转拍下，遂左足套其右腿右掌以大指一侧横击其颈左侧，将其击倒。五，其它散手变化：大捋之中一判断，一沉稳守中土，气和心静，即为太极五行之“中定”一法，故此练法包括了太极拳八门五步，是对“十三势”的集中训练。可以对练也可以单练，可以按次序练也或散开练，其一起一落，即有闪有进，有顾有打。下面附几则综合散手变化，供初学研究体会：①对方以右拳顺步击来，我闪开梢节接住根节，右小臂用拿劲一定，速用翻板劲用右钩手勾住其后颈(或抓颈抓发)向身后施採劲将其摔倒。左手配合，一动全动。②设对其以双掌击扑我胸部，我待其将至之际速涵胸以双掌由上而下拍按其双臂，向左捌转，遂以左掌回击其面部。③设敌用足向我正面踢来，我速以双臂由右向下向左上挂挒，遂用左掌击敌胸，面部。右足可进套之将其击倒。④设敌以右拳顺步击来，我以右拳顺步由外侧接之，一接即用缠劲后带下按引，使之前倾，我速以右拳打回，击其面部。⑤上式由外皆可用。设敌以左拳击吾，吾遂以右拳向后下接之缠带令彼前倾，后速打回击面。⑥设敌以右前顺步来击，我以右肘法接之，用肘劲向斜左前上方迎开，速回肘击其胸部。⑦设敌来击，吾以搭手势一接一定一掤即变踏掌左转身后坐击其裆腹部位。此为倒撵猴。⑧设敌来击，我用右手接之，左手辅之向右下採其右臂，遂上步以左足套其右足，左掌用刀劲切其左颈将其击倒(此可参考图1，2，3，4)。⑨2，3式中甲一捋即可起右脚以内侧向前截踢乙腿胫骨，此截踢法。⑩图2中甲一捋，乙即可顺势左转身起右足后踹甲膝关节。此为踏法。以上左右皆然。太极拳八门五步实为精萃，前辈莫不注重其单操功夫。定为桩手，进退为步法，顾盼为心意(人言为眼法，眼为心之苗，实为心法也)，四正四隅劲路为操手。双人对练为其磨砥功夫，圆而方、方而圆，超乎象外而得其环中。学者由对练而散推，变化无穷，最后必得奇功。
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