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ldquo拍rdquo出健康来

（建议在wifi环境下观看，土豪请随意）

《中华医药》特邀专家简介

葛凤麟中医骨科主任医师

首都医科大医院中医骨科主任医师，国家级非物质文化遗产“葛氏捏筋拍打疗法”第四代传承人，第四批北京市名老中医，世界中医药学会传统知识保护研究专业委员会理事。多年来为广大患者、外国友人、政要、各界名流治病保健，享誉海内外。

擅长治疗：擅长中医手法治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎及各种软组织扭挫伤等，对各种骨折、各类关节炎、各种劳损、痛风、退行性骨关节病、颈肩腰腿痛等急慢性骨病、骨伤、骨痛疾病有独到疗效。

全身上下拍拍打打，竟能降血压?

北京的郭阿姨，医院去让医生给她做一种特殊的治疗——拍打。那么郭阿姨到底是哪不舒服呢?

事情还要从年说起。那一年，郭阿姨家中连遭变故。在悲伤和压力之下，她患上了高血压。如果说工作还能勉强分散一下精力，那么退休之后，郭阿姨人虽然清闲了，心事却多了。自此之后，她发现自己的血压很难控制住。由于头晕、双腿没劲儿，她甚至不敢出家门。

一个偶然的机会，郭阿姨听朋友说，有一种拍打的方法可以缓解血压高的症状。她很疑惑，这是怎样一种治疗方法呢?

在医院中，郭阿姨接受了这种特殊的治疗，医生用特制的拍子在她的身上拍拍打打，并教她自己回家的时候也经常这样做。没想到，几个月后，郭阿姨发现在药量不变的情况下，自己的血压波动少了，比从前更容易控制了。

眼见为实!CCTV演播大厅葛老现场降压

一位患有高血压4年的女士，听说葛老拍打疗法治疗高血压效果明显，便慕名而来，拍打前葛主任在演播厅现场测量血压：/mmHg，后经葛主任对这位女士腋窝、肘窝、手心、脚心、肢体多部位的拍打后，血压降到了/90mmHg，效果堪比降压药，但比降压药的优势在于既能强身健体又对身体无毒副作用!这位女士也表示，经拍打疗法治疗后，身体舒爽，头脑清醒，眼睛也特别亮!

为什么拍打疗法能让血压降下来?葛老解释说，拍打主要促使毛细血管扩张，在拍打过程中，会有皮肤微微发红这种现象，这是小的毛细血管扩张了，这时血压就降下来了。拍打和大家吃降压药的功效是完全一样的，都是让毛细血管扩张。但是真正的高血压患者仍然需要吃药，拍打作为一种辅助的治疗方法，帮助患者起到稳定血压作用。

烦人的手疼，根源竟在后背!能“拍”好吗?

每天早上，北京的一家公园里总有张女士的身影，与她同时出现的还有噼噼啪啪的拍打声，这一大早的她究竟在干什么呢，难道是睡了一晚上觉，身体不舒服吗?上去一问才知道，张女士患有腱鞘炎，不能提重物，洗衣服时间长了也痛，有时候疼的直哆嗦!

仔细看她的手跟别人的不太一样，十根手指的每个指间关节都鼓出了匀称的两个小包!随着病情的变化，她的胳膊和手腕也受到疼痛的折磨，早上起床手指根本动不了，不能伸，不能握，起床还得靠胳膊撑!

张女士的同学告诉她去找葛凤麟主任。“腱鞘炎!”葛主任告诉张女士。同时还教给她一些简单的拍打方法，张女士通过长期练习，效果很好!那手疼为什么不揉手，而拍打后背呢?葛主任表示，督脉为“阳脉之海”，拍打督脉可以增加人体的正气和阳气，督脉又和现代医学的中枢神经不谋而合，所以拍打督脉对治疗某种疾病有非常大的帮助。重点拍打督脉促进末梢血液循环，增加毛细血管流量，打通督脉后再顺序拍打四肢，只有四肢微微出汗打开了微循环的“开关”，促使腱鞘炎炎症的慢性析出。

跪坐竟然是最简单的膝盖疗养法?

我们通常都认为跪着伤膝盖，但是有一种“跪”法居然能治疗膝关节疾病，您知道吗?

每到周末，葛凤麟总会带着他的儿子和孙女进行一项特殊的活动——“跪”。葛凤麟是首都医科大医院中医骨科主任，他这样带着家人一起“跪”，是有什么目的吗?

折膝法治疗膝关节疾病

原来，几年前的葛凤麟因为一次意外误伤了膝盖，偶然间他想到了一种源自《少林拳术精义》的方法——折膝法，用这种方法可以治疗膝关节疼痛。可是，膝盖本身毕竟比较薄弱，研究也表明在跪着时，膝盖负重是站着时的八倍左右，为什么葛凤麟主任要用这种方法来治疗膝关节疼痛呢?

其实，葛凤麟主任选择的折膝法看似是跪着，却和我们平常的跪法有着很大的区别。首先，跪时双脚的后脚跟要顶住臀部，保持上半身直立，并略往后仰，同时，在跪坐的两腿膝窝之间，一定要垫上一块布袋，最重要的是，还要像上图这样揉膝盖。

折膝法究竟如何保护膝盖?

葛凤麟主任告诉我们，在做折膝法的时候，我们的韧带、肌肉就崩紧了。崩紧等于牵拉，牵拉以后血液就开始循环，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖有了新鲜血液的供养，就可以消除积液，减轻肿痛，从而起到保护膝盖的目的。但严重的骨膝关节病患者不宜做这个动作!

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出诊地点：北医院

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