TACCO单项运动对孩子的 竟然这么

好多儿童体适能从业者向家长们强调“成长期的孩子们 避免专注于某个单项运动，否则有可能带来 ”，但是这么说的理论依据是什么，网上一些文章都是讲“国外专家强调”。

但

具体的例子，数据还是比较缺乏的。那么下面这篇文章，我们就来谈谈让孩子过早的专注在某一单项体育运动后可能带来的 。

身体损伤

美国儿科学会（AmericanAcademyofPediatrics，AAP）发布了一项报告，指出美国儿童正在面临长期专注从事单项运动带来的“过度使用 ”。

报告中统计在全美年均有6千万6到18岁的青少年开展有组织的体育运动，这其中27%是只专注于某个单项运动。

AAP的工作人员说一部分少儿早在7岁的时候就开始专注于单项运动，但是在这6千万从事有组织体育的青少年中，在他们13岁的时候，大约70%会退出他们从事的运动。

潘德亚医生说他们的患者中，最常见的伤病部位是膝盖，肘部，肩部。比如足球运动员中，特别是女孩，长期持续性训练容易引起前十字韧带中容易发炎，甚至断裂。棒球运动员中，尤其是男孩，往往会出现肘部问题，而游泳运动员往往会肩部受伤。

心理负担

全年只专注于一项运动也会给青少儿带来心理问题。AAP的报告中指出“压力和倦怠”是那些只从事一项运动的少儿可能会有的心理问题。

潘德亚医生也说“单项运动对他们来说好像成了一份工作”，“这可能带来高度的压抑和不愿完成任务的影响”。

布伦纳医生（Dr.JoelS.Brenner），前AAP运动医学部主席（pastpresidentoftheAAPCouncilonSportsMedicineandFitness,）对上述看法表示同意，同时补充到：

小孩参与运动的循环一般是：孩子想玩一项运动，一旦孩子们开始从事这项运动，家长们就会变得重视起来，教练们也会觉得要对孩子给予正确的训练和引导；而孩子们会争取不让家长和教练们失望。

给家长们的建议

AAP建议，在孩子15岁之后再专注于某个单项运动，在此之前，家长们应该鼓励孩子尝试多项运动。少儿运动员每年应该累计有3个月的时间从主项运动中抽离出来，调节身体；每周应该有1至2天用来休息，以避免重复性运动带来的损伤。

布伦纳和潘德亚医生共同认为，孩子们应该尝试多项运动，这有助于他们的心理健康，也能锻炼身体不同部位的肌肉。

让孩子们尝试多种运动，这很重要，可以让他们学到不同的技能，认识更多的孩子，产生新的兴趣”美国青年体育理事会（NationalCouncilofYouthSports，NCYS）主任萨利（SallyJohnson）说道。

她同时提到“青少年体育是孩子们学习生活技能，培养价值观，同情心和良好道德的重要渠道；运动技能和生活技能之间的互相转化为我们的青少年运动员提供了他们在运动场内外取得成功所需的知识。”

“他山之玉，可以攻石”，参考国外的例子，我们能看到在孩子们少儿时期，还是鼓励其尝试多样性的运动，对全面开发身心健康是有好处的。所以儿童体适能的课程，训练方式，都要尽量避免让孩子们重复使用同部位的肌肉和关节，教学过程中做到寓教于乐，每节课让孩子们玩到不同的游戏，锻炼不同的核心素质，让孩子们在运动中收获快乐和健康。

了解TACCO

TACCO品牌注册于英国，与英国多家体能训练馆开展合作，并定期组织教务人员出国交流深造。

以国际化的思维，创新的设计理念，打造专属于2-12岁儿童体适能发展基地。