最近康康吃到一个瓜：
考英语四级把RICE写成RISE！
哈哈哈哈是你吗
但今天我们不讨论英语哦
今天我们来科普一下RICE原则
也称为急性软组织闭合损伤处理原则。
软组织闭合性损伤
软组织闭合损伤是指皮肤黏膜完整，没有明显裂口的损伤，受到损伤后组织出血、水肿积聚于皮下软组织内，没有破口与外界相通。
通常包括急性软组织闭合损伤和慢性的软组织闭合损伤。
急性软组织闭合损伤通常是因为受到外力挤压或牵拉引起肌肉损伤或关节韧带拉伤，比如崴脚踝。
此时若排除骨折的情况，就可以用RICE原则来处理。
R—rice
日常生活中，崴脚踝是很一种很常见的受伤类型之一。受伤后的第一时间，就要停止运动，多休息，即制动休息。
但是，现在也存在着另一种说法：适量运动有助于损伤的修复。但这个运动是一个动和静的相对概念。
整体来说，崴脚踝以后不能过度运动，而是多休息。
I—ice
ice即为冰敷。我们通过寒冷来降温，以达到镇痛的效果。
降温的同时，血液循环速度就会减慢，可以达到一个止血效果。
C—
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