奔跑的项目中，常见的损伤是擦伤、肌肉拉伤等。擦伤是皮肤被地面上的灰渣、碎沙等粗糙地面及物体摩擦引起的表面损伤。如手掌、小臂外侧、大腿外侧、肘、膝盖及小腿外侧等部位，都是最容易发生擦伤的地方。擦伤的发生多因为场地不平、地面过硬、打滑或身体失去平衡摔倒或由于心理、生理上过度紧张和疲劳，以及在高速的竞赛中，有不正确的拦截动作、违反游戏规则等造成的。肌肉拉伤，是在外力的作用下，使肌肉过度缩短或拉长所引起的肌肉损伤，如大腿、小腿等部位的肌肉。奔跑中肌肉拉伤的原因多是因为准备活动不充分，身体状态不佳（如过度疲劳），动作不正确，场地不良，身体训练水平不够等。
跳跃项目中，由于助跑道，起跳区不平或太滑；沙坑硬结，沙坑内有杂物或坑沿过高，海绵包或垫子摆放不当；踏跳时用力过猛，落地方法不正确，都能引起踝关节、膝关节韧带的扭伤，还可能造成半月板的损伤以及小臂、肘、肩部的挫伤。
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