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今科技信息的发达，很多职业都需要使用电脑，长时间与电脑接触，重复着打字和移动鼠标的动作，长期过度的活动使腕部肌肉或关节产生麻痹、肿胀、疼痛、痉挛感，由此而引起“鼠标手”，即“腕管综合症”。
“腕管综合症”是指人体的正中神经以及进入手部的血管在腕管处受到压迫所产生食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感等症状。
手指麻木是腕管综合症的初期症状，是神经在发出受伤的信号，提醒您如果出现此类情况，连续几天没有缓解的话，医院就诊。早期都是可以预防和治疗的，一旦延误只能手术治疗。
预防鼠标手
1选用符合生物力学的鼠标
鼠标的大小以感觉舒适为宜，有些生物功能鼠标弧度较大，接触面较宽，有助于手指力量分散，使用起来较舒适。
2
鼠标高度与肘关节一致
使用鼠标时，鼠标的高度最好与肘关节高度保持一致，上臂自然下垂，前臂接触桌面或者衬垫物，这样有利于减少操作电脑时对手腕、肘部以及颈肩部等部位的损伤。
3
每30分钟休息一次
使用鼠标时手腕处于旋转的强迫位置，时间长了会出现僵硬不适。连续使用键盘鼠标30分钟左右，最好休息5分钟，改变手的位置。可以在休息期间活动一下手腕，防止关节僵硬，疏通血液，可做一些握拳、捏指的动作。
想要避免“鼠标手”还是需要减少在电脑前的时间，多进行户外运动。实在不行的话~~换份不用电脑的工作吧，身体才是革命的本钱呐O(∩_∩)O！
青春小分队：李文昕，张晶
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