导读：如今，人们在空闲的时间都喜欢进行一些体育运动，但在运动的过程中往往比较容易受伤，尤其是关节的损伤，具体有哪些呢？
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如今，人们在空闲的时间都喜欢进行一些体育运动，但在运动的过程中往往比较容易受伤，尤其是关节的损伤，具体有哪些呢？
我们都知道，经常运动可以使人们身体更加健康，但是运动也容易使人受伤，尤其是一些跑跳较多的运动，比如篮球、足球等等，如果赛前的热身不足或者场上的动作幅度过大往往会导致关节的损伤出现，下面来了解一下运动中常见的膝关节损伤。
1：前交叉韧带断裂
这是最常见的膝部严重运动伤害，约半数是打篮球受伤造成。跳起来抢球或抢篮板落下时扭到膝盖，有时会听到声音，之后无法再站起来，膝关节很快肿起来，膝盖也因此无法完全伸直，只能弯曲在30度左右，也不敢踏地走路，需几天后肿胀才会渐渐消散。两、三周后肿胀消失后，几乎可以正常走路，但是不敢再跑、跳、打球，而且膝盖会发生前后松动现象。
2：内侧副韧带伤害
如果受伤时，膝盖呈外翻姿势，常会伤到内侧侧韧带，膝关节内侧有疼痛、压痛及淤血现象，膝盖作外翻动作，会使疼痛加剧，走路时，内侧会疼痛而不太敢走。
3：半月板破裂
常发生在跳跃落下时，膝盖稍微偏内或外侧而着地，碰撞内侧或外侧半月板而造成破裂。疼痛程度较轻微，仍可以走路，有时会轻微关节肿胀，但很快消失。如果破裂碎片较大，碎片会飘移卡在关节中间而致膝盖卡住，不能动弹，将膝盖稍微扭一下就好了。半月板破裂并不太会造成运动障碍，但是跑跳时，会感到关节内侧或外侧疼痛。
4：关节软骨破裂
如果膝关节股骨胫骨的关节面撞击太厉害，可能造成软骨破裂，也会造成严重关节血肿，碎片若掉在关节腔内，卡到骨头疼痛而无法正常活动，走路时，在某个动作会有突然剧痛。
以上就是为大家介绍的运动中比较常见的四大膝关节损伤，再次提醒大家，虽然运动可以强身健体，但不正确的运动同样会导致各种关节疾病的出现，尤其是关节的损伤，一定要多加注意。
建议：
膝关节疼痛，
应该想到去看看骨科，
医院的骨科有足够强大，
那就去看看关节外科或者运动医学科吧。
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