因生活模式的改变，各种的不良运动及姿势，和对自身运动系统的管理不当，更多的人开始出现肩颈慢性疼痛。本次课程，通过对人体功能解剖分析，动作和姿势评估，手法拉伸、筋膜放松、关节松动、软组织徒手治疗及康复训练等一系列技术，快速有效，更为落地化，贴合健身俱乐部和工作室的实际操作环境。
培训基地：空中健身学院
培训时间：4月15号---4月17号（三天）
原定时间为四天，但为不影响参加学习的教练影响上班，故将四天培训时间压缩为三天，整体课时不变（24课时）。
培训收费：元（参加完L1课程的学员费用优惠元），前15名优惠（交定金为准），复训仅缴场地费元。
报名对象：健身私人教练、瑜伽教练、普拉提教练、团操教练、体能训练师及健身爱好者。（可携病例，报名详情可咨询课程顾问）
课程内容：
1.颈椎病、肩周炎分型及教练管理（排雷）
2.肩颈功能解剖、活动度和功能评估
3.呼吸、生活与疼痛相互关系
4.肩颈区软组织疼痛徒手处理
5.肩关节复合体、颈部动作模式再教育
6.肩胛骨和颈椎稳定性训练
7.肩颈功能训练（更有效的避免疼痛复发）
第一天:1.颈肩麻木灼痛，一侧卧睡不能，一侧身体不适，睡觉喜抬臂、偏头，4、5指冰冷
2.惯性落枕，转头疼痛，肩胛缝莫名疼痛
3.头晕，头紧箍样疼痛，不能枕，失眠，转头、低头、抬头疼痛
4.“肩周炎”，外展无力疼痛，肩峰处撞击弹拨响声
5.无力摸背，外旋疼痛，侧卧不能，不能握鼠标
6.肩胛深层莫名疼痛，喙突部疼痛
第二天:1.无法触摸对侧耳，夹包疼痛
2.4、5指麻木疼痛，长时间稳定肩胛
3.抬臂内旋疼痛，肩胛痛，女性背痛，军姿背
4.睡觉不喜上抬手臂，胸口钝痛
5.抬臂疼痛（压臂测试+），拧螺丝拧毛巾疼痛，网球肘，手麻木
6.肘撑桌疼痛，高尔夫球肘
第三天：1.头晕，不能枕，记忆力衰退，颅内疼痛，精神恍惚易走神
2.箍样疼痛，颅内放射钝痛
3.穿刺样眼痛眼干，转头疼痛
4.紧箍样疼痛，抬头疼痛，不能枕
5.肩胛内侧疼痛，夜间及吸气加重
6.胸痛，不能举物、背手，心律不齐，胸闷
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