北京白癜风最好的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/北京冬奥会正如火如荼地进行，这场盛会让吉祥物“冰墩墩”“雪容融”和奥运健儿们走进了大众视野，也在国内掀起了冰雪运动的热潮。谁不想拥有一个冰墩墩呢？（动图来源：央视）虽然运动员们在赛场上看似翩若惊鸿，但实际上，滑雪是一项高风险运动并不能简单模仿，一时不慎反而会造成严重的运动损伤。连谷爱凌都无法避免摔倒（动图来源：腾讯视频）我院运动医学科主任赵立连表示，滑雪运动受伤患者中，损伤类型多集中在膝关节韧带断裂和骨挫伤。其中，膝关节损伤多是由于急剧地摔倒、急转弯动作时的暴力扭转，或直接撞伤导致膝关节交叉韧带、侧副韧带、半月板等损伤。因此，赵立连提醒广大滑雪爱好者，除了慎重选择配有整套安全防护、救援设施的专业滑雪场外，学会主动、安全地摔倒往往是滑雪的第一课。由于冰雪运动中摔倒无可避免，当无法控制速度或重心不稳时应主动“放弃挣扎”，选择向一侧倒下或者向后仰，用面积较大的后背部分散冲击力，避免造成更严重的急性损伤。（动图来源：中新网）同时，赵立连还给出了以下几点建议，帮助滑雪“小白”们更快更安全地“上道”。01、
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