任何新技术的引入都会带来意想不到的后果，智能手机的代价就是它给我们的身体带来的压力。
”以下是使用智能手机时最常见的几种功能失调的姿势模式和损伤。
有些情况纯粹是姿势问题，使用智能手机时改善姿势就可以避免。而其它情况更像是重复性的过度使用导致的症状。
1、高尔夫球肘高尔夫球肘，又称内上髁炎或内上髁病，是一种屈肌总腱发炎的情况，通常伴随相关肌肉肌腹的高张力。
这种情况是和附着于肱骨内上髁的屈肌总腱相连的肌肉过度使用引起的。
这些肌肉包括腕屈肌的三块肌肉（桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌)、旋前圆肌和指浅屈肌。
、网球肘网球肘，又称外上髁炎或外上髁病，是一种常见的伸肌总腱炎症。
这种情况是由附着于肱骨外上髁的伸肌总腱相连肌肉的过度使用引起的。
3、肩膀紧张当把手机夹在耳朵和肩膀中间时，肩膀就会紧张和上抬，这种姿势需要肩胛上抬相关肌肉的收缩。这些上抬肩膀的肌肉包括斜方肌上部和肩胛提肌，它们可能变得疲劳、紧张，甚至出现损伤。
夹住手机还需要颈部同侧屈肌的收缩，帮助耳朵向下压住手机和肩膀。
这进一步要求斜方肌和肩胛提肌的收缩，以及其它可以进行侧屈的肌肉，从而在物理上施加压力。
4、肩前部劳损使用智能手机的人把手机举在身前的半空中是很常见的。
在屈曲状态下伸出手臂也需要稳定肩胛骨，从而对上斜方肌施加压力。把手机举在身体前面会导致肩膀前侧的肌肉组织过度承压、疲劳和损伤。
如果这个人还通过上抬肩带，来把手机举得更高，就会对上斜方肌和肩胛提肌造成更大的压力。
5、圆肩圆肩是一种姿势扭曲，其中肩胛骨前引、肱骨内旋。因此肩带和手臂都是圆起来的，因此得名。
使用智能手机经常容易出现这种情况，因为很多人习惯了把手机放在身前靠下的位置，长时间保持这个姿势，会让其影响变得慢性和严重。
6、头前倾同时伴随着圆肩的是头前倾。
驼背时，胸椎后凸增加，颈部自然向前倾斜，出现下颈椎屈曲。作为代偿，上颈椎前凸增加，使眼睛和耳朵恢复水平。头部前引，其重心在躯干前，失去平衡；因此，它会在重力的作用下屈曲，直到下巴碰到胸部。
由于长时间等长收缩，颈后肌肉组织经常会疲劳、紧张，甚至出现劳损和疼痛。
这种肌肉组织的长期慢性紧绷也会对其在颅骨上的附着点造成拉力，可能导致紧张性头痛。
7、短信拇指
短信拇指指的是在使用智能手机时反复过度使用拇指，导致拇指肌腱发炎或受伤。
拇指肌肉可分为固有肌和非固有肌。固有肌全部位于手内，它们起源于手部，止于拇指；非固有肌则是肌肉的近端附着在手臂上，远端止于拇指。
虽然拇指的任何肌肉的肌腱都可能受累，但拇长外展肌和拇短伸肌的肌腱最常受累，因为这些肌肉的使用会使得它们的肌腱摩擦桡骨茎突。
智能手机的正确使用姿势1握手机时，轻轻握住即可;
.打字时，轻敲手机；
3.把胳膊肘靠在扶手上支撑手臂；
4.尽量把手机放在靠近眼睛的高度；
5..可以将一只胳膊肘放在扶手上，另一只胳臂由躯干支撑，这样可以把手机举得稍微高一些，离眼睛的高度更近一些。
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