芳香敷疗的作用原理
热敷、湿敷、冷敷都可以应用在多种身体病症上，这些方式多用在肌肉痉挛或是瘀血肿胀的状况。
1、热敷主要是增加皮肤表层的温度，使血管扩张，增加血液流量，降低痛楚，并使患者自身产生更多的养分及保护元素。适用于风湿、关节炎、背痛、肌肉酸痛、鼻塞、颈部疼痛、生理期疼痛及运动伤害等情况。
2、湿敷法需用在疼痛部位上，比方说要治疗肾脏问题，可在下背部用湿敷法；如果是心脏问题，可在心脏上方的胸膛进行湿敷法；如果是肠胃问题，则对腹部进行湿敷法；喉咙痛时可在颈部进行湿敷法，依此类推。
3、冷敷主要使患处表层冷却让血管收缩至其周围部位进而控制及减轻青肿、疼痛的程度。适用于擦伤、扭伤、瘀伤、轻微刀伤、轻微灼伤、发热、头痛、牙痛、流鼻血、昆虫咬伤、眼压过高等情况。
4、冷与热是最常用的物理治疗方式。冷敷通常可深达5厘米，且持续效果可达数小时。而一般的热敷包效果十分表浅，只有2厘米左右，且一旦热敷包移除，体表很快就恢复原来的温度。
5、敷疗时通常可选定适当的芳香精油，滴入稀释剂之后再来外敷。湿敷法中芳香精油用量是将2滴的芳香精油加入到水中，再将湿敷布浸于其中，任何一种具有吸收性又不会太粗糙的材质都可以。例如，可将浴巾折成四折来使用，轻轻扭干后，湿敷在皮肤上，再用薄毯覆盖身体。如果病患需要活动的话，可将湿敷布用绷带固定在患部。湿敷布可置淤患部2~4小时，如果是治疗发热的话，最好等湿敷布快干时，再视需要更换湿敷布。
芳香敷疗的禁忌
1、当损伤的部位起水泡或有破损，形成“开放性伤口”时，就不易冷敷。
2、对低温特别敏感或心血管系统有病的人，也要慎用冷敷。
3、感染发热、诊断不明的急腹症、面部三角区感染、怀疑有脏器内出血的病人，禁忌热敷。
4、软组织挫伤或关节扭伤初期、皮肤湿疹、细菌性结膜炎等，禁忌热敷。
5、冷敷和热敷仅仅是针对局部的物理治疗，在看到局部损伤的同时，要密切注意全身情况。
6、急性期及关节发炎明显时，不宜使用热疗，否则会使症状加剧；此外，注意温度不要过高以免烫伤肌肤。
针对眼部循环
眼部肌肤非常脆弱，平均每天眨眼高达1万次以上，若再加上后天紫外线辐射，循环不良，外力揉搓过度，长期处于紧张、睡眠不足等情况，则黑眼圈及细纹皱纹只会更加恶化。建议，每天使用冰敷舒缓眼部压力，再用热敷促进血液循环，利用冷热交替方式，有助于改善黑眼圈、浮肿、小细纹和减低近视加深概率。
建议精油：罗马洋甘菊、薰衣草、迷迭香等。
针对脚踝肿胀
采用冰敷，可以紧缩血管，减少出血，组织肿胀的继续发展。另外冰敷也能避免肌肉挛缩，舒缓疼痛。但是冰敷过度也可能造成皮肤受伤，所以不能时间过长，最好是冰一段时间，拿开休息一阵子，然后再冰。这样可以让皮肤回温，避免受伤。一般来说，冰敷的时间是10~30分钟为宜。脂肪较少的部位，像脚踝、膝盖、手肘，最好不要冰太久；脂肪多的部位，像大腿和臀部，则可以冰多一点时间。
针对运动伤害
发生运动伤害时建议在伤害发生后使用冰敷减轻病情，在受伤24~48小时后，定期性的热敷有助于增加血液流量，减轻不适及加速痊愈。
针对缓解生理期不适
使用方法：将精油滴入放满热水的脸盆中，把毛巾沾湿后敷于下腹部及后腰，反复数次即可。
舒缓经痛：罗马洋甘菊2滴、罗勒2滴
经血量过少：姜1滴、依兰1滴、天竺葵1滴
经血量过多：乳香1滴、丝柏1滴、天竺葵1滴
更年期停经：快乐鼠尾草1滴、丝柏1滴、天竺葵1滴
月经不规律：薰衣草1滴、快乐鼠尾草1滴、天竺葵1滴
单纯保养：玫瑰1滴、茉莉1滴、丝柏1滴、快乐鼠尾草1滴
月经淋漓不尽：迷迭香1滴、丝柏1滴、天竺葵1滴
针对缓解肌肉酸痛
使用方法：将精油滴入放满热水/冷水的脸盆中，将毛巾浸湿后，敷于疼痛部位，反复数次即可。
肌肉酸痛：罗勒2滴、迷迭香2滴（热敷）
扭伤：薰衣草2滴、罗马洋甘菊2滴（前几天冷敷，后几天热敷）
关节炎：姜2滴、迷迭香2滴（热敷）
通风：罗马洋甘菊2滴、茶树2滴、迷迭香2滴、基础油10ml（将精油混合后敷于痛风发作部位）
关节炎、神经痛等：罗勒、罗马洋甘菊、乳香、薰衣草、迷迭香、欧薄荷、尤加利（以上单方精油任选，总剂量6滴湿敷即可）
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