本次公开课主讲内容：
高球运动常见损伤部位
如何避免运动损伤
高尔夫专项体能训练
主讲教练：杨云森
TPI体能认证教练
专业特长：
高尔夫专项体能训练
脊柱康复矫正
运动损伤恢复
姿势矫正训练等
我们的身体都是由一个稳定性关节搭配一个灵活性关节才能够正常工作。一旦这种关系被打破就会导致肌肉不平衡，身体就会无法正常工作。
一、常见损伤：腰部损伤、肩部损伤、手肘损伤（网球肘、高尔夫球肘）、手腕损伤等。
二、损伤机制：1、肌肉失衡2、关节紊乱3、动作模式错误。三者相互循环影响导致慢性损伤。
高尔夫损伤诱发因素：
身体条件不足、训练不科学。
如何预防控制
1、热身运动
2、急性损伤正确处理
3、科学训练
4、体能评估并制定专项训练计划。
预防损伤才是最好的策略
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