人体的一举一动都离不开关节。关节在日常生活和劳作中难免受到不同程度的磨损，生活在特殊环境下的人更要加倍保护。关节软骨、半月板等都是不可再生的关节结构。最重要也最容易做到的，就是选择一双合适的鞋子。首先，下面几种鞋子最好不要常穿。
1.超薄平底鞋：穿超薄平底鞋和赤脚没区别，扁平的鞋底不符合足弓生理弧度构造，行走时脚着地的冲击力会从脚跟沿着腿骨直达脊椎，加速足底韧带退化，引起足跟疼痛，还会造成足踝、膝、髋关节和腰等部位的劳损。
2.松糕鞋：升高了身体的重心，人在站立与走动时，重心容易超出鞋底面积而跌倒。长期穿松糕鞋还改变了人体髋、膝、踝的正常线条，受影响最大的就是膝关节。
3.尖头鞋：让脚趾聚在一起，压迫神经、血流，导致脚趾变形，形成拇外翻（俗称“大脚骨”），同时伤及膝关节和脊柱。
4.绑腿高跟鞋：影响血液流通，造成局部踝关节肿胀，加大局部血栓的风险。
5.人字拖：身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，导致脚部疼痛、发炎，进而可能影响到膝关节。
选择鞋子时，要注意以下几点：选择鞋底面积较大较平的，可以增加稳定性，中老年人最好穿防滑鞋；鞋子的高度不要超过5厘米，也不要小于2.5厘米；平底鞋可以穿，但不要连续数日穿着；鞋内空间不宜太大，要合脚，穿上后不滑动；扁平足患者可以买足弓鞋垫，垫在鞋内，缓解足部疲劳。合适的鞋子有这样几个标准：鞋头高，脚趾可以在鞋头微微弯曲，至少要有0.5~1厘米的空间让脚趾活动；鞋身硬而宽，避免左右晃动；脚踝下方皮质要软，后跟要硬。
治疗各种骨科疾病，医院
医院骨科以保守疗法、微创手术为技术核心，特别是“热凝靶点术”“德国椎间孔镜”等在治疗腰椎间盘突出、椎间盘病变时手术开口仅为0.7mm~6mm,、安全系数都在90%以上。更有五步再生疗法专治股骨头坏死、四联通痹疗法四步狙击强直性脊柱炎、五维壮骨疗法治疗颈椎病等等这些都为治疗骨病患者提供强大的技术支持，让骨病患者得到更安全的保障。
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