解答主题
运动中的韧带损伤
互动专家：医院运动医学科董宇
专家简介：
董宇，副主任医师、副教授，医院运动医学科副主任医师。
擅长膝、肩、踝、肘四大关节疼痛与疾病的关节镜微创治疗。1.肩关节疾病：肩袖撕裂、习惯性肩关节脱位、肩周炎、肩关节疼痛等。2.膝关节疾病：半月板撕裂、前、后交叉韧带损伤、侧副韧带损伤、髌骨疼痛与脱位、软骨损伤、各种关节炎等。3、踝关节疾病：疼痛、韧带损伤、习惯性扭伤等。4.肘关节疾病：疼痛、侧副韧带损伤、游离体等。
专家门诊：周二上午，周三下午
我是一个运动爱好者，看到一起玩耍的小伙伴伤了韧带，我怕我自己也会重蹈覆辙，医生您有没有啥方法能预防这种情况？
不同的运动方式、不同的韧带受伤机制不同，不能一概而论。但增强肌力、加强躯体平衡能力训练、注重运动中防护等可以一定程度减少韧带损伤的几率。
医生你好，我学舞蹈的时候踢腿过猛拉伤韧带了，不但不能踢到以前那么高而且还很疼，而且又压不下腿，如果继续训练怕会留下后遗症，该怎么办呀？马上就要比赛了，有什么保守点治疗方法嘛？
俗语中所说的韧带拉伤不一定是真正的韧带损伤，可能是肌肉拉伤等，所以要首先明确诊断，才能针对性的进行治疗。
膝盖韧带拉伤了，做什么恢复运动比较好？
膝关节韧带包含的较多，不同的韧带损伤治疗的方法和康复的手段不尽相同，需要根据具体损伤的情况提供治疗和康复方案。
我韧带拉伤10天了，还是很痛，怎么回事？是严重拉伤吗？该用什么药好的快？需要去看一次医生吗？
您确定是韧带拉伤吗？单纯的韧带拉伤休息10天内疼痛基本都会消失，建议您看医生得到明确的诊断，以免由于自己的原因影响康复。
医生您好，韧带受伤会一辈子不能剧烈运动吗?我半年前有过一次韧带撕裂，现在都不敢剧烈运动了。
不同的韧带对于膝关节稳定所起的作用不同，一般来说，韧带损伤后膝关节稳定性尚好的可以恢复正常运动，如果已造成膝关节不稳定，就需要通过手术或其他手段进行治疗恢复膝关节稳定性后，多数也能恢复正常运动。
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