冬至已过，同时三九天也以此开始！冬至寒气通于肾，冬至前后，肾病易加重，易犯一些关节疼痛和过敏性疾病。此时要避免腰部着凉，饮食宜少盐，少肉以保护肾功能。冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。所以此时艾灸最补阳，吸收最快，并且是调理关节疾病、过敏性疾病等特别好的时间。
“三九灸”时间
：年12月21日——年12月29日
建议加灸：风门、肺俞、定喘。
：年12月30日——年1月7日
建议加灸：大椎、厥阴俞、脾俞。
：年1月8日——年1月16日
建议加灸：大杼、膏肓、肾俞。
配灸常用穴位：中脘、神阙、关元。可以提高免疫力
适应症状
1、流感、哮喘（热性哮喘和对艾草过敏的患者除外）、咳嗽、支气管炎等。
2、风湿及类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、偏头痛、肩周炎、肘关节
炎、坐骨神经痛、各种腰腿痛和关节痛、外伤恢复期的辅助治疗等。
3、骨折复位后和急性扭伤治疗及恢复期。
4、妇女卵巢囊肿、输卵管炎症、宫冷、带下、痛经、恶露不止、崩漏、子宫下
垂、功能性子宫出血、盆腔炎，乳腺肿瘤等。
5、胃痛、胃下垂、脂肪肝、肝炎、肾炎、各种肠炎等。
6、中气不足及妇女更年期引起的颜面早衰、浑身无力、精神倦怠、自汗盗汗、
失眠多梦、早泄、尿频、脱肛、大小便失禁、四肢厥冷等。
7、贫血、低血压、白细胞减少等。
8、对早、中期癌症有明显的止痛消炎作用，并可增加食欲、提高免疫功能；
9、减肥：民间早有以艾灸之法瘦腰减脂，腰腹肥胖者不必改变平时的饮食习惯，
每日温灸腰腹部1-2次，连续几周后即可收到明显的减肥效果；
10、艾灸法大补上、中、下丹田之气，自古为养生要术。无病者常灸之可气血
充盈、青春美容、身强体健、延缓衰老。
艾灸是补充人体阳气最有效的方法。
艾灸功效
灸法除可直接调补阳气外，还兼具如下功能
1，温经散寒
人体的正常生命活动有赖于气血的作用，血在经脉中运行又依靠“气”的推送，“气温则血行，气寒则血涩”。因此，一切气血凝涩，没有热象的疾病，都可用灸法来进行治疗。通过热灸对经络穴位的温热性剌激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到治疗目的。灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的关节肿痛、便溏、手脚发凉、痛经等疾病，效果甚为显著。
2，行气通络
经络分布于人体各部，内联脏腑，外达体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现一系列功能障碍。此时，艾灸相应穴位，可以起到调和气血、疏通经络、平衡机体功能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、不孕症、癃闭、扭挫伤等。
3，升阳举陷
由于阳气虚弱不固等原因，可致气虚下陷，出现脱肛、阴挺(子宫下垂)、久泻久痢、崩漏(子宫肌瘤)、滑胎(习惯性流产)等，灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松所致的自汗、盗汗、恶风等，亦有效果。
常用的主要经穴
药有药性，穴有穴性。掌握了药性，可据此处方遣药;同样，掌握了穴性，在随症取穴时，就有了依据。以下将常用的主要经穴，依其性能分为三类，可供艾灸临床辨证施治、立法选穴参考。
(一)补益类
1.补气穴：气海、中脘、足三里、三阴交。
2.补血穴：脾俞、膈俞、章门、三阴交、阴陵泉、足三里。
3.生津止渴穴：液门、照海、三阴交、然谷、太溪。
4.壮阳穴：命门、肾俞、关元、气海、关元俞、神阙、中极。
5.滋阴穴：三阴交、复溜、太溪、太冲、涌泉。
(二)温通类
1.温中回阳穴：气海、关元、神阙;足三里、内关、百会。
2.通脉穴：太渊、内关、神门、心俞、厥阴俞、膈俞、血海、三阴交、足三里。
3.通经穴：天枢、水道、归来、血海、水泉、地机、太冲。
4.通乳穴：乳根、膻中、少泽、足三里。
5.通便穴：天枢、大肠俞、足三里、丰隆、支沟、阳陵泉、照海、大敦、内庭。
(三)祛痰、止咳、平喘类
1.祛痰穴：丰隆、中脘、内关、巨阙、脾俞、列缺、肺俞、上脘、天突。
2.止咳穴：列缺、太渊、尺泽、肺俞、天突。
3.平喘穴：列缺、膻中、肺俞、璇玑、气海、膏肓。
古语有言：冬天灸一灸，来年无病痛！艾草属纯阳之物，在冬至阳气伊始之际艾灸，起到助阳生发、祛除邪气寒湿，相得益彰，事半功倍的效果！
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