损伤原因
运动中由于场地不平整，或因跳起落地时不慎踩在他人足上，使踝关节过度内翻或外翻造成踝关节韧带损伤。
踝关节扭伤征象
1损伤后感到踝关节外侧或内侧疼痛，走路或踝关节活动时最明显。
2踝关节外侧或内侧出现局部肿胀。
3一段时间后，出现皮下瘀斑，伤后2-3天最明显。
急性期处理办法（24小时内）
1发生踝关医院急诊就诊
2在就诊前如有条件可按RICE原则进行处理
（1）rest休息：伤后要避免继续运动、停止一切感到踝关节疼痛的动作。
（2）ice冰敷：用冰袋隔着衣物进行外敷，也可以将毛巾浸冷水放于伤部，每次冰敷15～30分钟，一天冰敷2-3次。
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