越来越多的人加入到健身运动行列中，不少人还把每天在健身馆系列运动当成每日除一日三餐外的必备项目，然而，运动健身过程中发生意外伤害在所难免。如何对这些运动创伤进行规范治疗？需要我们深入思考。
运动损伤并非运动员的“专利”，普通人在锻炼中出现的各种运动性损伤并不少见。这是由于自我防护的欠缺造成的，比如准备活动不足、技术动作不正确、运动量不适当，以及受场地、天气条件影响等。我们要主动预防各种运动性损伤的发生。
首先，运动前要充分做好热身活动。
其次，选择适合自己身体条件的运动项目，运动强度要循序渐进，并使用必要的运动护具。发生运动性损伤后注意休息，及时治疗。
一旦发生了运动损伤，应该首先请医生诊断，根据不同情况选择不同的治疗方法和药物。
一般的软组织挫伤，常用的治疗方法包括急性期冰敷、制动（人体局部或全身保持固定或者限制活动）等，常用的药物包括消炎镇痛药物。后期需要用红外线或激光理疗等。如果出现膝关节半月板韧带撕裂，或者肩关节的脱位，肩袖撕裂，往往需要手术治疗。这些运动损伤手术治疗的理念是，以尽可能微小的创伤治疗手段，在最短时间内修复伤者组织结构和功能，最大程度地恢复运动能力，提高生活质量。
其中，关节镜微创技术是该治疗手段的核心，是满意疗效的保证。关节镜技术是边检查，边手术，检查、治疗同时进行。现在几乎膝关节内所有的伤病都可以通过关节镜来检查和治疗。手术切口不超过1厘米，病人在手术后当天即能下地行走，并开始大腿肌肉锻炼。一般手术后2至5天出院。伤口在手术后5至7天自行愈合。
美国前总统克林顿就曾在关节镜下进行了前交叉韧带重建手术。关节镜下微创手术已经成为当今关节疾病诊治的首选方法，也为运动创伤保驾护航。
医院骨科开展关节镜手术十五年，镜下完成前后交叉韧带重建术、髌股关节重排列术与稳定术、半月板成形、修补缝合术、关节内游离体摘除、各类踝关节疾病的微创治疗、肘关节清理等手术千余例。今年在北医医院专家的帮助下顺利开展了关节镜下肩袖撕裂修补、肩关节单向及多向不稳、冻结肩松解术、肩峰减压与成形、关节盂唇修补、肱二头肌腱固定与SLAP修补、踝关节不稳的手术治疗。
医院的大力支持下我科成立了运动医学病区，主要进行各种运动损伤、关节疾病，及其他运动系统相关疾病的诊断、治疗和康复,专业开展各大关节全关节镜或关节镜辅助下的微创手术。手术创伤小、临床疗效好、术后恢复快、病人痛苦少，住院时间短，手术费用省，病人负担轻。为全民健身提供高质量的医疗服务和健康保障。
医院骨科主任医师李小峰
推荐阅读
鼓楼南北街开始铺油啦！预计40天可完成丨图
临汾一居民小区惊魂一幕：电梯滑落十余层……
临汾新奇事！直击水厂轰然拆楼现场，为何行人路过不染尘？
编辑
王晓娜
内江一小伙长期低头上网玩手机nbsp用酒精炉吃火锅竟引火烧身烧伤5人小
联系电话：