“啊——天哪，流了好多血！“
当心爱的他/她受伤时，
你是不是手足无措，
只能呆呆地站在一旁心疼呢？
今儿个主页菌就带领尼萌
学习学习处理运动受伤的小Tips吧！
1
擦伤
擦伤——即皮肤的表皮擦伤。
如果擦伤部位较浅，只需涂红药水就好啦；如果擦伤创面较脏或有渗血时，要用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水哦~(⊙ω⊙)
2
肌肉拉伤
肌肉拉伤——指肌纤维撕裂而致的损伤。
主要由于运动过度或热身不足造成，可以根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷哦~
3
挫伤
挫伤——由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。
轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀叮剂，局部可用伤湿止痛膏贴上，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎，隔日换药一次，每日2-3次，加理疗。(⊙o⊙)
4
扭伤
扭伤——由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。多发生在踝节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。
1.急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。
2.关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处，每天2-3次，每次10分钟。
5
脱臼
脱臼——即关节脱位。
一旦发生脱臼，应嘱咐病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病医院。
吃瓜群众是不是get到
很多紧急处理受伤的方法呢！
再也不用干看着男神/女神痛苦啦~
不过主页菌友情提醒一下，
上文只是介绍应急处理，
如果医院的哦~
如果宝宝要去医务室，
一定要记得带现金啊！
记得带现金啊！
带现金啊！
重要的事情说三遍~
最后主页菌还是希望
大家都平平安安，
不要受伤啦o(≧v≦)o~
撰稿：体育部木千夜
编辑：体育部尉彤
图片：图片来源于网络
服务外院｜走向院外
南昌治疗白癜风医院成都治疗白癜风的医院
联系电话：