昨天，小U在下班回家的路上，遇到了邻居王大妈，王大妈一脸痛苦的捂着膝盖，说自己没摔到也没碰到，可膝盖就是疼的不得了！
据小U多年经验判断，王大妈这很有可能是半月板出现了问题！
在没有外伤的情况下，老年人膝盖疼痛不止，大多数都是半月板出现了损伤，而且，半月板的血液供应量比较少，损伤后不容易愈合，尤其是老年人，体质会弱一些，半月板损伤后就更不容易愈合了。
王大妈
那可怎么办，多喝点奶，补补钙，能治好吗？
补钙对治疗半月板是没有什么作用的。
半月板中的主要成分不是钙，单纯的补钙，对治疗半月板损伤是没有直接作用的，所以，半月板损伤之后，医院，接受治疗。
补钙能改善骨密度、增强骨强度，在一定程度上会使骨性关节病的症状减轻。
王大妈
那我还能像以前那样天天出去锻炼身体吗？
当然可以，但要注意适量锻炼。
半月板受损后，患者依然可以锻炼，但要注意锻炼的强度，不要做一些剧烈的动作，以免再次损伤半月板。
小U提示
老年朋友们可以从两方面来保护自己的半月板。
1.避免不恰当的运动，比如踢毽子、蹲起、爬楼梯这样需要扭动膝关节的运动。
2.注意老年性骨性关节病的防治。
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本期内容将在
12月17日早6:00
沈阳新闻频道
《养养精气神》节目中播出
特别鸣谢
医院
骨外科
副主任医师
陈阳
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