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跟上男篮的步伐丨要进球,不要运动伤害

中国男篮今晨开始征程,那你呢?比赛的哨声已经响起,可准备好运球出发?在你挥洒汗水,投个痛快之前,先听3M为你讲解篮球背后的那些知识。

你知道吗???篮球的背后=物理学知识运球是力的传导

运球的最基本概念就是力和能量,运球即重复对球施力的过程,而每次球从地面逆方向弹起,能量从势能转化为相反的方向和动能。(其中一部分能量从球转化出去了,例如球敲击地板的声音等)

投篮是身体的力学

说起投篮,在我们印象中都是投篮者张开手臂将球投向篮筐,但其实背后设计全身动能的转移,从下蹲到起身,动能从脚到全身移动。这也就是许多打球的人,即使没受伤也会穿护膝与护肘的原因,以减少膝关节和肘部关节的损耗与意外伤害。

??要打球,也要保护肘部与膝盖肘部

除了上面说的自身动能转移,打篮球时还有大量身体接触,肘部容易受到冲撞受伤。

膝关节

膝关节损伤可以占到运动损伤总数量的25%左右,是运动损伤的高发部位。这是由于膝关节是人体下肢重要的骨连接,除了起着承重作用以外,人体的下肢活动、转向变向都需要膝关节的协同作用,这就导致其受伤风险陡增。

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护膝盖护手肘要运动,不要运动伤害

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