明泳希
Chuck
踝关节扭伤处理思路分享我们proreha体态康复技能培训班三天课程已然过去了，在此作一篇简单的踝关节扭伤处理思路，仅以此分享给各位培训班的学员们，相信各位曾经目睹旁人，或亲身经历过“扭脚”的不愉快经历。那么，“扭脚”到底是什么呢？咱们一般所说的扭脚，指的就是足内翻的踝关节的扭伤，常常伴有软组织，韧带的损伤。
由于踝关节特殊的构造，使得足内翻的角度大于足外翻，在足部处于受力不平衡的情况下更容易足内翻扭伤。
在急性踝关节扭伤的初期，要遵循PRICE原则，即P（protect）保护，用支具固定脚踝，限制其运动。R（rest）休息，受伤后停止运动，让患部静止休息。I（Ice）冰敷，冰敷降低受伤部位局部温度，降低肌肉痉挛和发炎反应的几率。C（白癜风怎么治最好什么叫白癜风
联系电话：