踝关节康复的正确姿势

点击“蓝色”医院康复管理大多数人都有过崴脚的经历吧？人在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下楼时，脚部因重力失衡发生内翻、外翻和旋转导致崴脚。日常生活中，有的人崴脚后习惯用热水或热毛巾烫洗患处，或用酒精搓揉患部，有的人则认为是小毛病，坚持行走、运动。以上做法不仅会使症状加重，而且还会延误治疗时机。今天，小編给大家分享一下崴脚的原因及有效的康复治疗方法。病因及损伤机制：崴脚是由于道路不平、身体疲劳或身体失去平衡等，致使踝关节发生内翻或外翻，使外侧或内侧副韧带受到过度牵扯、部分断裂或完全断裂。若距前韧带和跟腓韧带同时断裂，或三角韧带完全断裂时，多有踝关节暂时性脱位或半脱位，并可合并外踝或内踝骨折。　脚踝扭伤的紧急处理能够极大程度的缓解伤痛处理方法应遵循RICE四步，即休息（rest），冰敷（ice），按压（







































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