肩周炎又叫冻结肩，是肩关节周围炎症的简称，是指肩关节部位周围的软组织、关节囊部位出现慢性特异性炎症。在早些年代，肩周炎好发年龄段在于50岁左右的老人，所以肩周炎又有"五十肩"的俗称。但根据最新数据调查显示，随着电脑、手机等科技设备的广泛使用，肩周炎发病趋势也越来越倾向年轻化。
肩周炎有哪些症状?
1、疼痛
早期的肩周炎患者肩膀周围部位会出现阵发性疼痛，这种疼痛多是由气候改变、长期体力活或是劳累所导致，并且常在夜间症状加剧。严重时可能导致肩关节部位出现肌肉痉挛，影响患者睡眠质量。也有少部分患者会有压痛感，肱二头肌、肩峰下滑部位还存在着压痛点。
2、怕冷
肩周炎患者最特殊的症状是怕冷，一接触到外界冷风，肩周炎疼痛、压痛症状就会明显加重。因此，不少患者为预防其症状因受风而加重，常年使用棉垫包裹，保护肩膀部位。
3、功能活动受限
肩周炎患者由于疼痛症状剧烈，而致使患者对肩关节的使用逐渐减少，甚至不用。这时，减少活动的肩关节会与肩关节软组织及关节囊等部位出现黏连，患者肩关节再次活动时有明显的功能限制。其中，肩关节外展、内旋等动作受到活动限制。
近段时间，气温下降，大家在做好防寒保暖的同时，医院专家向大家提供几条建议：
一、防止肩关节和周围软组织受伤：
肩关节退变和肩部软组织受伤是诱发肩周炎的直接因素。因此，在日常锻炼中，一定要循序渐进，不可操之过急，注意活动量的适度，避免肩部受伤而引发肩周炎。
二、注意肩关节的防寒保暖：
在生活中，我们应当时常注意肩关节保暖，以防止肩周炎的发生。尤其是在寒冷的冬天，夜间一定要盖好被子，不要让肩部露在外面受冻，避免肩部受寒而诱发肩周炎。
三、采取合理的侧卧姿势：
合理的睡眠姿势能够有效的避免肩部软组织劳损，延缓肩关节退变。所以在日常生活中，应当采取合理的侧卧姿势，预防疾病的发生。
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