爱健身的人或许对运动损伤不陌生，因为在运动时难免会磕磕碰碰造成损伤，那么大家知道为什么会造成运动损伤吗？那今天就和大家讲讲运动损伤。
所谓的运动损伤就是在运动过程中发生的各种损伤。运动损伤中最多见的是软组织损伤。软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、韧带、神经、血管、关节囊、软骨等。发生在这些组织的损伤成为软组织损伤。根据损伤后皮肤、粘膜是否有创口和外界想通，分为开放性和闭合性损伤两大类。
其损伤部位与运动目以及专项技术特点有关。比如体操运动员受伤最多的部位是腕、肩及腰部，之所以如此是因为体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球运动员的损伤多发生于肘，俗称网球肘，多发生于网球运动员与标枪运动员。其损伤的主要原因有：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力、运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
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