文.柒月
画.八岁
图.网络
编.云少
近日，辽宁的一些城市迎来了40度的高温！是的，你没有听错，热得大家纷纷在朋友圈召唤后羿。沈阳前两天的气温为37℃，据资料显示，沈阳往年的6月份最高温为36℃，出现在年。难怪沈阳人热得受不了了，开玩笑都说要去南方避暑了。奇怪的是，夏至未至，沈阳咋就开始高温冲刺了？原来，这次突然升温是受台风“苗柏”影响，台风把一股强暖气团推向了北方，使北方气温突然升高。烈日炎炎，地表温度达到四十多度，出门五分钟，汗流两小时。在这么热的天气里，是极容易中暑的。
不过中暑也不可怕，刮痧急救简易方便，如果身边有人中暑了，就给他刮拭以下穴位吧：
大椎穴
大椎穴在脊柱区，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。简易取穴法：正坐低头，脊柱在脖子处就会出现凸起，其中最大的凸起下方就是本穴。中暑的病因病机为感受暑热之邪，闭塞清窍，清升浊降失疗，导致阴阳气血失和。大椎穴有调和阴阳之功，清热解表，所以可治疗中暑。
委中穴
委中穴也是膀胱经上的穴位，在膝后区，腘横纹的中点。委中穴是膀胱经的合穴，膀胱经的两条支脉在此穴处相合，所以在此处刮痧可通经活络，活血化瘀，清热凉血，开窍启闭，定志安神。
尺泽穴
在肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷中。取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴；或者说是在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。在此处刮痧可调理肺气，清热和中。
将中暑者扶至阴凉通风处，刮痧时使用泻法，即重刮主穴。
兼有胸闷者，加膻（dàn）中；
兼有头痛者，加印堂、太阳；
兼有昏迷者，加掐人中。
上述操作后，若条件许可，可给予刮痧者清凉饮料，帮助中暑者恢复。绿豆汤西瓜汁都是很好的选择。多数病人刮后就可以感到头脑清醒。但如病情较重或刮痧无效，则应及早找医生诊治，以免耽误病情。
炎炎夏日，都有哪些食物能让我们透心凉、心飞扬呢？
绿豆汤
俗话说，“夏天一碗绿豆汤，不用医生开药方。”虽然没有所说的这么神奇，但绿豆含有丰富的植物蛋白、B族维生素和矿物质，夏天食用不仅有清热解毒、消暑利水的作用，还能补充和汗水一起流失的水溶性维生素和矿物质。
将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右，一碗碧绿清澈的绿豆汤就做好了，是不是简单易行，忍不住尝试啊！还有啊，绿豆还有解毒的作用呢，李时珍指出：绿豆，肉平，皮寒，能解金石、砒霜、草木诸毒。
夏天吃坏了肚子，上吐下泻，用绿豆、黄花菜、大枣一起煎服，就有很好的治疗效果。不光如此，绿豆中还有降血压降血脂的成分，绿豆汤不愧是中国传统的解暑佳品，真真儿比那些碳酸饮料强多了。
西瓜翠衣
“王氏清暑益气汤，善治中暑气阴伤，洋参冬斛荷瓜翠，连竹知母草粳襄。”这是学习中医必学的治疗中暑的方剂。西瓜皮，它有一个文艺的名字，就是方中所说的西瓜翠衣，能够清热止渴，解暑利尿，被誉为“天然的白虎汤”。
朱丹溪用西瓜汁治疗口疮：“治口疮甚者，用西瓜浆水，徐徐涂之。”你别说，前几天我口腔溃疡，吃了西瓜后，症状真的有所改善呢！大家熟知的西瓜霜，就是西瓜皮与另一味中药芒硝加工制成的，这下您就相信西瓜皮可以治疗口舌生疮、咽喉肿痛了吧。
西瓜虽好，但不要贪吃哦！吃太多西瓜会冲淡胃酸，引发胃痛或腹泻，而刚从冰箱里拿出来的西瓜，食用后可能导致胃痉挛，或急性胃粘膜损伤。寒瓜的名称提示着人们它多食伤胃，李时珍更是劝导：“世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。”
不过，西瓜虽寒，瓜皮力缓，西瓜吃完后，瓜皮不妨留下来，或拌或炒，或腌制或代茶饮，都是不浪费它的妙用。
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