日常生活中，人们常因意外跌、打、磕、碰等原因，使软组织受到损伤，比如扭伤、拉伤，了解如何应对跌打损伤，不仅有利于减轻患者痛苦，还能有效地促进伤口愈合，防止病程的延长。
跌打损伤也分几种，让我们来看看分别该如何应对。擦伤即皮肤的表皮擦伤。
如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清洗后再涂上红药水或紫药水。
肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤，主要由于运动过度或热身不足造成。
可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿，切忌马上搓揉及热敷。
挫伤由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。
轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血止痛冷敷贴贴敷，在伤后第一天予以冷敷，第二天热敷。约一周后可吸收消失。
扭伤由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。
急性腰扭伤可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷。关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2－3天后再热敷。
脱臼即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。
如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病医院。
骨折常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。
对开放性骨折，不可用手回纳，应用消毒纱布对伤口进行初步包扎、止血后，医院处理。
一般跌打扭伤的治疗方法：第一步：在发生损伤后立即采用冷敷，这样可使患处血管收缩并减少出血、水肿和疼痛。
第二步：损伤的第二天后再采用活血止痛冷敷贴外敷，连用几日，便可达到活血化瘀、止痛消肿的效果。
黄风湿活血止痛冷敷贴可以让药物通过人体皮肤迅速渗透，产生活血行气，舒筋散结的作用。
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