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压缩力提升运动表现
护臂提供的压缩力增加血液循环，输送更多的氧气到达肌肉。同时降低血液里的乳酸水平和血液浓度，软酸堆积和血液瘀滞可能导致手臂肿胀、肌肉酸痛以及运动表现下降。护臂能够保持手臂肌肉的紧度。佩戴护臂会对人体皮肤表层产生一种压迫感，防止肌肉震颤，增加皮肤表层的血液循环。这种紧度会支持肌肉发力，提升运动表现。2
保持手臂肌肉温度
篮球对于手臂的灵活性要求极高，手臂僵硬可能会导致运球、传球失误，投篮失准等等。虽然球员会在比赛前做好热身准备，但上场之后不能保证立马“手感火热”，而替补球员更是不知道何时会被教练换上场，身子可能都快凉了。这时候护臂就发挥作用了，它可以保持手臂肌肉的温度，而大部分护臂也都具有排汗散热的性能，可以保持手臂在一个较为良好的运动状态。保持手臂肌肉温度，还能降低拉伤和抽筋的几率。尤其在冬天室外运动时，护臂还可以起到保暖作用。3
提供一定的支撑和保护
护臂可以在一定程度上给予手臂支撑，可以帮助你稳固投篮姿势，理论上对于投篮稳定性会有一定帮助（当然，也仅仅只是理论上）。另外，在突破、跳投、上篮或是争抢球权的过程中，手臂皮肤也是非常容易被挠伤抓伤擦伤的。如果是肘部有防撞垫的护臂，还可以防止撞伤、摔伤。4
防晒功能
护臂还有防晒功能，在夏天阳光剧烈的环境下进行户外运动，佩戴护臂可以有效降低紫外线对皮肤的损伤指数。5
增加安全系数
有反光条设计的护臂还可以增加夜间运动（比如夜跑）时的安全系数。带你走进五彩斑斓的护臂世界
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