凡使肘关节发生超过正常活动范围的运动，均可引起关节内、外软组织损伤。常见的有肘关节尺、桡侧副韧带撕裂，关节囊、肱二头肌腱部分撕裂及其他肘部肌肉、韧带、筋膜撕裂。其撕裂程度差异性较大，有的在骨折、脱位纠正后，肘关节扭挫伤就成为突出的病症；也有某些运动造成肘关节扭挫伤，损伤后并未引起注意，至出现并发症引起肘关节活动受限时，才引起重视。
一、涂抹经穴：
1、三焦经：天井、
2、大肠经：曲池、合谷、手三里
3、肺经：尺泽
4、小肠经：小海
二、涂抹顺序：
1、肘背侧及外侧
2、肘部内侧
3、手背
宗筋养生
调理：颈、肩、腰、腿疼，风湿、强直性脊柱炎、关节炎、腱鞘炎、滑膜炎、腰肌劳损、肌肉拉伤、跌打损伤等，及所有因筋引起的疼痛。
宗筋堂
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