打乒乓球会伤到你的膝盖。其实任何运动都会伤膝盖，乒乓球也不例外。膝关节是乒乓球运动中最容易受伤的部位之一。
打乒乓球时，击球时需要在下盘发力，移动时也需要腿和腰的配合，所以运动时膝关节会受到很大的冲击。如果腿部力量较弱，当重心移动或突然失去时，容易造成膝关节周围的软组织损伤，如软骨、韧带、半月板等。很多朋友会打乒乓球，但是很多人忽略了动作问题。不正确的姿势经常用力会对膝盖造成过大的压力，造成不必要的磨损，甚至损伤。腰部作为主要的用力部位，也是非常脆弱的。用力过度会导致腰部受伤，身体运动不充分，失去重心后强行用力也会导致腰部受伤。
由于乒乓球运动的特点，肘关节是最容易受伤的部位，也是打球最重要的部位，影响很大。很多乒乓球爱好者因为运动量过大或者姿势不正确而受伤。肩关节容易受伤的部位主要在肩胛骨下方，肩关节受力时容易受伤。运动时肩关节参与的活动很多，举、砸、劈等。上肢需要反复内旋外展，容易导致肩袖损伤。手腕软骨受伤。推的时候反手攻、反手快拉、快拨等手腕尺桡关节容易分离，累及三角软骨盘，造成腕关节损伤。
打乒乓球看似简单，其实很耗力。这种对膝关节伤害相当大的运动，不宜长期进行。长期过度运动，没有很好的休息，导致膝关节压力过大，关节损伤。运动前充分的热身活动，可以调动身体的肌肉，运动中适当休息，使用防护用品，避免运动损伤。运动后不要忘记伸展和放松。
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