“和购物有关的疾病中,肩关节周围炎最常见”中山大学第一附属康复科主任黄东锋教授指出,肩关节是全身活动范围最大的一个关节,其软组织更易劳损中老年女性肩关节往往存在不同程度的劳损,如果短时间内负荷过重,例如肩扛手提重物,就容易出现肩关节周围炎
陷阱1:背包背出肩关节周围炎
腕管综合征、肩关节周围炎、膝关节磨损、“高跟鞋综合征”、干眼病都可能成为购物后遗症
文/记者任珊珊通讯员李绍斌、彭福祥医学指导/中山大学第一附属康复科主任黄东锋教授
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54岁的罗姨与女儿在商场扫货一个闭合性软组织损伤晚上,一手提着两双靴子,把大包小包的购物袋挂到另一侧肩膀上结果次日,她的右侧肩膀很痛,手臂不能上举,到一检查,是犯了肩关节周围炎
如果疼痛超过24小时没有缓解,72小时没有消失,应到处理如果出现肩关节周围炎急性发作,肩膀疼得不能动,则必须马上就医
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本周,“2012广州国际购物节”进行得如火如荼,各大商场和部分电商企业的促销将持续到2013年1月3日,引得“购物狂”们倾情血拼不过,医生提醒,无论是在本地扫货、到香港淘货,还是上网秒杀抢购,在大包小包满载而归的同时,要当心买回“购物病”记者从获悉,往年的打折季过后,都会接诊一大批“购物病”患者
支招:肩膀酸痛,许多人的第一反应是不要活动肩膀,以免加剧损伤“恰肘挫伤恰相反,不能‘因痛不动’”黄东锋指出,炎症急性期要保持适度运动,避免软组织发炎后出现粘连,进而影响关节活动的范围但是,活动肩膀的范围和强度大有讲究:受伤一侧肩膀抬起,向上伸展的角度不超过九十度,做扩胸运动时,向外伸展的角度也不超过九十度“简单来说,动作的幅度不要超过做‘梳头’动作时的范围”黄东锋说,运动应持续到疼痛消失,同时可以在局部疼痛位置贴膏药,涂外用软膏
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