时常听到有人说，妈妈在家忙里忙外，总会出现手肘疼，提不动东西。这是怎么了呢？是不是哪里损伤了呢？
其实就是我们康复科的常见病——网球肘。
网球肘是过劳性综合征的典型例子。肘关节活动过度、强度过大者均易导致此病。一般会在用力抓握东西或者提举物体时感到肘部疼痛，是长期劳动，前臂伸肌重复用力，造成的肘关节外侧发炎疼痛。
我们能为妈妈做什么呢？
1（1）休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球，少做家务活。
（2）冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
（3）护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
做了以上三点，还是疼，怎么办？2如果做了以上三点，肘疼痛还是没有缓解的话，那就要在专业医生的指导下进行物理因子治疗、手法治疗、牵拉疗法和力量练习。
物理疗法A.消炎：超短波、微波、毫米波、蜡疗、红外线、磁疗、紫外线等。
B.镇痛：低频电疗、中频电疗。
手法治疗专业医生由轻到重揉拨。医院康复科哦！
牵拉疗法当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，以不产生疼痛为限度，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
力量练习按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
愿天下所有辛劳的妈妈们快乐安康！治白癜风哪里好北京去哪个医院看白癜风好
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