我每天都压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨，还经常去爬山，
可这膝关节怎么会越来越痛呢？
在这里，医院门诊部穆舟燕主任提醒：由于简单易行，“揉膝盖”受到了不少老人的欢迎。可实际上，您恐怕不知道，老年人的膝盖是轻易揉不得的！老年人膝盖疼痛为什么揉不得？一、病理机制膝关节的退行性改变是一个不可逆的过程，而在膝关节中，最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，它的作用是加强伸膝盖的力量。但当下肢用力伸直的过程中，这个部位就会产生很大的摩擦，当磨损积累到一定程度后，不管有没有外伤，都会损伤软骨。二、力度很重要把双手放在双膝上轻轻揉动，力度轻而柔，像是一种抚摩。这种动作是一种反射性的保护，可以使膝盖感到温暖，消除疲劳，还可以增加局部血液循环，对膝关节的确有益。但用力过大的按揉则是完全错误的，这样的动作很可能加重软骨的损伤，把已经病变的软骨磨得更坏，甚至影响到软骨下面的骨质，疼痛会更加严重。医生建议老年人一旦出现了膝关节疼痛的情况，医院做一个详细的检查，接受进一步的治疗。如果有条件，老年人可以通过游泳进行锻炼，游泳可以增加心肺功能，又能在水的浮力作用下，减少膝关节的压力，减少膝关节的磨损。今日专家推荐穆舟燕：门诊部主任，毕业于浙江温州医科大学，师从舟山骨伤专家李岳君副院长，从事临床骨伤工作十余年，擅长运用以中医传统整复手法、小夹板固定治疗各类骨折、关节脱位及损伤、外伤后遗症等技术，积累了丰富的临床经验。骨科一室门诊时间：周一到周六专家坐诊11月5日（星期六）上午舟山市定海医院脊柱科张海存主任上海第二医院脊柱外科专家坐诊。主治方向脊柱系统的各种疑难杂症，颈椎病，人工颈椎间盘置换术，颈椎间盘突出症，胸椎畸形，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，颈椎外伤与畸形，脊柱肿瘤，脊柱侧弯畸形，脊柱韧带骨化病，强直性脊椎炎后凸畸形矫形，PKP/PVP等微创治疗脊柱方面的各种创伤退变及各种复杂的脊柱、骨折、脱位的手术治疗。长按识别左侧
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