功能锻炼指导?第一阶段
手术后当天至1周：在外展支架固定下做手、腕、肘部的活动及无张力下肌肉收缩。
①握拳运动：手用力握拳5s，然后用力伸手指，连续５次--10次，每日锻炼６次-８次。
②固定外关节运动：用健手或他人帮助，作肘、掌指、指间关节的伸屈及腕关节的背伸、掌屈、尺偏、桡偏等主动或被动运动，每个关节活动５次--10次，每日５次--６次。
③静态肌肉收缩：用健手固定患侧肩部，主动做患侧的耸肩运动，每10次为１组，每次2组或3组，每日2次或3次。术后3ｄ内辅以冰敷，锻炼后把冰袋置于肩关节附近，每次30min，每日2次或3次，以达到消肿、止痛、减少渗出的目的。
功能锻炼指导?第二阶段
术后第２周～第３周
①钟摆运动：
②主动固定外关节锻炼：用健手固定上臂支架，患肢主动进行伸屈肘、腕、掌指及指间关节，并逐渐增加力量和运动次数。术后１周以后，在锻炼前可给予局部热敷，或用治疗仪照射30ｍin，每日２次或３次，以改善血液循环，加速肿胀消退，减轻锻炼时疼痛。
功能锻炼指导?第三阶段
术后第４周～第５周。在原有的基础上增加被动前屈上举运动。用健侧手及前臂托牢患侧手及前臂，向上举过头顶，停留20ｓ，反复４次或５次，上肢放下时仍保持在外展支架固定的位置。
功能锻炼指导?第四阶段
术后第６周～第８周。拆除外展支架后，增加三角肌和肩肌的内旋和外旋锻炼。
①被动内收内旋锻炼：用患侧手触摸对侧耳廓以练习肩关节的内收；用患侧手持50cm、直径３cm～４cm的木棍放在背后向上举起，健侧手由肩部向上拉木棍带动患手持续５ｓ～１０s，每次10min～15min，每日２次，以练习肩关节内旋活动；
②被动划圈运动：病人弯腰使躯干与地面平行，患侧上肢自然放松、悬垂，与躯干成90度，用健侧手托患侧前臂做顺时针划圈运动，划10圈为１组，上午、下午各练习１组；
③主动内外旋锻炼：双手经常摸后脑以练习外展外旋功能；让病人健手放在背后，托着患手去摸对侧的肩胛骨，以练习肩关节内旋活动，每日６次－８次。
功能锻炼指导?第五阶段
术后第９周～第12周。在上一阶段功能锻炼的基础上加强肩关节主动功能锻炼，肩关节的外展和前屈控制在90度以内。
①爬墙运动：病人面对墙壁站立，双手五指自然高度放于墙面上，然后慢慢向上移动，直至疼痛不能忍受为止，做好高度记号，每次5—10min，每日2次或3次，逐日每次不断提高。
②主动上举运动：患肢向上举过头顶，停留4s～５s，再回原位。
③弹力带锻炼：在门把上系１根松紧弹力，利用其松紧弹力作用进行内外旋锻炼，以增加肩关节内外旋范围锻炼。１０次为1组，上午、下午各锻炼１组。
④钟摆样运动：患侧上肢自然下垂用健手帮忙作患肢前后、左右来回摆动，每次１min－２min，每日２次；⑤日常生活活动训练，如穿衣、梳头、系腰带、摸背等。
功能锻炼指导?第六阶段
术后第12周以后。在前述阶段功能锻炼的基础上，进行抗阻力锻炼，加强肩部力量，增加各方向的主动、被动训练强度。
①爬墙梯锻炼：采用约３m高的人字梯，在充分固定底架的基础上，双手抓牢扶梯逐级往上爬，人字梯从低度斜坡到陡立，以增加肩部力量，每日１次或２次。
②哑铃锻炼：患肢持２kg—3kg的哑铃行肩关节外展、上举练习，可以随着音乐的节奏进行锻炼，８节为一组，每日１次或２次。
③两臂做划船动作或游泳运动，慢慢用弹力带进行抗阻力运动。
④重锤或拉力计练习：应用提拉重锤或用弹簧拉力计以练习肩部的肌肉力量，每日上午、下午各１次。
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