运动康复肘关节内侧疼痛ldquo

编辑

甜筒君

校对

燕燕

01

什么是高尔夫球肘？

WhatisaGolfElbow？

高尔夫球肘（GolfElbow）

是一种肘关节内侧痛症的俗称。

医学名词是肱骨内上髁炎，

是成人过度使用肘部而造成的常见损伤。

可导致肘关节内侧疼痛，

且反复发作。

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02

症状表现

Symptoms

高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）

主要症状

是集中在手肘骨结节附近的疼痛，

有时疼痛会沿前臂内侧延伸。

向内侧曲臂或向体侧弯曲手腕时感到疼痛。

大部分情况下，

疼痛会逐渐加剧。

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03

可能导致高尔夫球肘的活动

MaycauseGolfElbowmovement

以下运动容易患高尔夫球肘

高尔夫球

网球、羽毛球运动

保龄球

橄榄球

棒球

射箭

做木工

修水管

使用耙子

器械使用不当，

也可能导致高尔夫球肘。

例如高尔夫球杆过重，

或者手柄过大等。

另外，

技术欠佳，

比如挥杆时姿势错误，

也可能导致高尔夫球肘。

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04

康复和预防

RehabilitationandPrevention

高尔夫球肘可以通过手术来治疗，

但是其实没有必要这么夸张。

通过合理的诊断和分析，

制定一个科学合理的康复训练计划，

康复训练首先避开炎症期，

再从松解、牵拉伸张和强化力量三个方面入手，

通常可以在4-12周内解决高尔夫球肘的问题。

END

是杭州专业运动康复机构。主要为有运动损伤的人群、骨科手术后人群、慢痛人群以及脊柱侧弯青少年群体提供专业化的复健治疗和复健指导，力争让每位顾客尽快重返正常生活，恢复身体机能。

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