这些年来，各种暑期兴趣班火爆并呈现低龄化趋势。不过需要提醒家长的是，一些项目可能并不适合所有孩子。
近日，福州一个9岁男孩在西湖公园学轮滑时摔倒，右手桡骨粉碎性骨折，为“暑期兴趣班”敲响了警钟。
本期嘉宾
李坚
医院骨伤科
副主任医师
陈梅珠
医院眼科
主任医师
练习轮滑时间太长磨损膝关节
不知道从什么时候开始，轮滑成了孩子们当中一项非常流行的体育运动。
然而李坚认为，幼童关节发育未完全，骨头还很软、很稚嫩，协调性也不够好，进行轮滑运动时很容易造成关节损伤以及髌骨软化症，加剧膝关节的磨损。因此，建议孩子在八九岁之前不要过多开展轮滑这样的体育运动。
此外，轮滑总是与摔倒相连，学习中又该如何保证孩子们的安全呢？
1、玩轮滑的场地应该在大型的广场，比较平整的，没有台阶的，有台阶就比较危险了；
2、头盔、护具、鞋子等配套都要装备好，这样安全系数比较高。另外，最好教练指导一下稍微好一点。
学弹钢琴每次别超1小时
暑假一到，福州5岁的小贝开始学钢琴，仅半个月，就嚷着“眼睛痛”，看琴谱也有点费力。医院检查，惊讶地发现，小贝的视力严重下降。
陈梅珠表示，将“练钢琴”与“近视”画等号并不合适，因为近视的成因是多方面的，具有一定复杂性。不过，孩子练琴确实需要掌握好时间。“提倡练琴40分钟休息一次，不过这里的休息指的是户外活动。有些孩子练完琴，就拿着iPad玩，或者盯着电视看，看似在休息，其实还是在用眼。”陈梅珠说。
此外，尽量将琴谱背下，减少用眼，睡前滴一两滴舒缓眼部的眼药水，这些都可以缓解视疲劳。
“低龄孩子初学弹琴的用力方式不对，还会导致手指关节变形。”李坚建议，低龄儿童骨骼发育未成熟，弹琴不要使用成人琴。另外掌握好时间长短，每次别超一小时，一天控制在一个两小时内，弹琴时手指尽量放松，必要时可在手指上缠硅胶带。
除了钢琴，长时间歪着脖子练提琴，会伤害颈椎，和手指关节。“所以关键还在于时间的把握。”李坚说。
练习跆拳道年龄小就学简单动作
除了练琴，家长也很热衷给孩子报名各种体育类项目。在一家跆拳道馆，记者发现三四十人的班级里，年龄最大的孩子有十几岁，最小的不过四五岁。
“在这样的班级里上课，年龄小的孩子应该有更多的防护。”李坚说，“另外，跆拳道在达到一定级别后，会进行对抗性的训练，如果是低龄孩子，骨骼发育还不成熟，就不适合了。对于年纪小的孩子，学习一些简单动作就可以了。”
年龄太小学游泳动作易走样
考虑到自己孩子的身体不太好，王女士让4岁的女儿一放暑假就去上游泳课了。
不过，一位游泳馆的教练告诉记者，因为游泳对于姿势要求是比较高的，如果孩子年龄太小，领悟能力有限，教练教的很多动作，孩子是没法很好掌握的。
因此，这位教练建议，孩子想学游泳，最好等7岁之后。年龄小的孩子在家长陪同下玩玩水，也是可以的。
单侧肢体运动最好上小学后再练
近年来羽毛球、网球、乒乓球等也走入家长的视线。“过早开展单侧肢体的活动，比如羽毛球、乒乓球等，有力手可以得到特别多的锻炼，而另一侧可能就会削弱很多。”李坚说。
此外，如果练习时间太长，容易造成肩、肘、膝或踝等关节损伤，如网球肘、韧带扭伤等。因此，要报这一类型的兴趣班，李坚建议最好等孩子上了小学之后。
选项目得针对发育特点李坚建议，学龄前的儿童上兴趣班，除了兴趣外，还要把握好度，练习的时间不宜太长，强度和难度不宜太高。因为孩子年纪还小，对危险的感知度不高，而且对危险的防范和对自身的保护也不足，进行高难度动作时容易造成损伤。
针对儿童身体发育特点，可以进行跳绳、拍皮球、踢小足球、打小篮球等运动。这些项目既有助于增加儿童的身高，又不会伤害身体。
记者：林颖
福建卫生报原创
如需转载，请后台留言获取授权
联系电话：