很多女性年纪轻轻就开始受到关节疼痛的困扰，患骨关节炎的年龄比男性要早，患骨关节炎的人数也比男性更多。为什么女人的关节比男人坏得更快呢？
1肌肉保护关节
男性骨骼肌肉更为发达、强壮，恢复更快；而女性相对较少从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，肌肉韧带容易受伤且累及骨骼不易恢复。
2激素代谢理论
骨骼肌肉的衰老，是与人全身的衰老同时进行的，都靠激素调节。承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大，而雌激素在绝经后会骤然下降并衰退，绝经期前后差别很大，骨关节会迅速衰老，表现为钙代谢失衡，骨骼内的钙大量流失，骨小梁开始空虚，胶原蛋白含量下降，肌肉韧带开始松弛。而男性的雄激素水平是一个漫长而缓慢的下降和衰退过程，其骨小梁的硬度和胶原蛋白的含量的退变也比女性缓慢，特别是有运动和健身习惯的男性，膝关节、髋关节到七八十岁都没太大问题。
3解剖学理论
女性由于生育的需要，骨盆比男性更宽大，使得髋关节外翻角度大，更容易引起髋关节系列疾病，而且更容易连带到膝关节，男性磨损的程度较之女性要轻得多。
4生理学理论
男性站着上厕所时膝关节只承担体重的一倍重量，而女性蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的六倍。如女性一生以80岁计，大约三万天，多次蹲起易损伤膝关节。
因此，女性要训练肌肉，保护关节，节约关节。女性朋友要选择不累及关节的体育项目并坚持锻炼，如游泳、大步走、健身房各种训练肌肉保护关节的健身训练，使骨骼肌肉从年轻到老一直保持强壮。更年期阶段注意保持心态平衡，坚持锻炼，注意补钙。
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