软组织损伤，以肿胀、疼痛为主要表现。急性期，局部渗血、水肿，疼痛剧烈。晚期可能出现肌肉、肌腱的粘连、缺血性挛缩，关节周围炎，甚至引起关节僵直。。
1.扭伤指间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲、牵拉，引起损伤或撕裂。多发生在关节及关节周围的组织。
2.挫伤指直接暴力打击或冲撞肢体局部，引起该处皮下组织、肌肉、肌腱等损伤。以直接受损部位为主。
1、主要穴区
颈部，大椎、天柱、风池、后溪。
肩部：肩髃、肩髎、臑俞、肩贞。
肘部：曲池、小海、天井、少海。
腕部：阳池、阳溪、阳关、外关、大陵。
腰部：肾俞、腰阳关、腰眼、委中。
髀部：环跳、秩边、巨髎、承扶。
膝部：膝眼、梁丘、阳陵泉、膝阳关。
踝部：解溪、昆仑、申脉、照海、丘墟。
2、主穴意义：主要是以扭伤局部及邻近穴区为主，可直接疏通局部经络，行气活血，促使患处损伤组织恢复正常功能。
3、罐疗方案：按疗程调治效果最佳。每天1次，每次30-60分钟，十天为一疗程。隔日、隔周亦可。综合运用罐疗基本手法。
4、罐疗程序(常规五步)：选穴-留罐-点刺发泡-留罐-起罐。
1、辨病归经：调治本病以局部和邻近穴区为主。
2、罐疗方案：按疗程调治效果最佳。每天1次，每次30-60分钟，十天为一疗程。综合运用罐疗基本手法、技法。
3、罐疗程序(专业七步)：辨病归经-辨证取穴-手法运罐-技法布罐-点刺发泡-适度留罐-规范起罐。
4、随证配穴：罐疗伤痛局部及邻近相关穴位。同时可以辨证罐疗与病位相关经络的重要穴区。
(1)预防软组织损伤应遵从运动训练原则，科学安排运动量，提高身体素质，加强医务监督与安全教育。教学中还应提高学生相互保护以及自我保护的能力。
(2)练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛等不必要的伤害。
(3)合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”。
（本文参考于《全净通疏经罐疗学》）
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