负重跳绳或负重提踵。
经常性地进行该项练习，对提高步法移动能力和预防损伤都很有帮助。
对于有轻伤的人来说，运动时可加戴护踝，严重者可在护踝外加护弹性纱布包裹固定。
本文摘自：《运动伤病防治》
主编：司玉灿姚林陈阁
赞赏
长按
转载请注明：http://www.bianxiufang.com/ysty/6702543.html
地址: 联系电话：
当前时间： 豫ICP备10200302号-1
联系电话：